Archiwum: aktywność zimą zalety

Gdzie zimą uprawiać sport?

Aktywny tryb życia to nie tylko moda, ale przede wszystkim przepis na utrzymanie dobrego zdrowia przez całe życie. Ruszając się chociażby pół godziny dziennie każdego dnia lub ćwicząc 3 razy w tygodniu, możemy być bardziej pewni tego, że nie będą nam groziły: nadwaga, ani osteoporoza. Uchronimy się też przed przedwczesnym starzeniem. Zachowamy też sprawne stawy i zdrowy kręgosłup do późnej starości. Super, tylko jak tu ruszać się zimą, gdy za minusowe temperatury za oknem nie zachęcają?  Niskie temperatury czy śnieg lub wiatr, to słabe wymówki. Zimą sport można uprawiać praktycznie wszędzie. Przekonajcie się sami. (więcej…)